{"product_id":"book-9784594101985","title":"50 Toshi Karaha, Yappari Tairyoku Gahoshii! (ฉบับภาษาญี่ปุ่น) | 50歳からは、やっぱり体力がほしい！","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e著者:\u003c\/strong\u003e 森下えみこ (Morishita Emiko)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e出版社:\u003c\/strong\u003e 扶桑社 (Fusousha)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eISBN-13:\u003c\/strong\u003e 9784594101985 \u003cstrong\u003eISBN-10:\u003c\/strong\u003e 4594101984\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e判型: コミック ・ 発売日: 2026-02-03\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e疲れやすくて、少し動いただけでもぐったり。\n運動したほうがいいのはわかっているけれど、運動する体力がそもそもない……。\nそれでも、これから先も楽しく過ごすために、やっぱり体力がほしい！\n\n50代の漫画家が、疲れやすさや更年期の不調、気圧や天気による不調と向き合いながら、寝ながらできるゆるい運動や、食べて元気になる薬膳など、きつい運動だけに頼らない体力アップの習慣を、専門家に聞きながら実践！無理せず、頑張りすぎず、自分のペースで体力アップを目指します。\n\n“不調”や“疲れ”も、少しずつ軽くなる。\n意識低めの体力アップ習慣をまとめた一冊です。\n\n【目次】\nPART1　「体力がある」ってどういうこと？\nPART2　更年期のもやもやをなんとかしたい！\nPART3　天気による不調に負けない\nPART4　ゆるい運動から始めてみる\nPART5　食べて元気になる\nPART6　とりあえず歩いてみる\u003c\/p\u003e","brand":"扶桑社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67603705692439,"sku":"9784594101985","price":3285.0,"currency_code":"JPY","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0910\/0823\/files\/9784594101985_1_2.jpg?v=1792380052","url":"https:\/\/ninjapanbooks.com\/th\/products\/book-9784594101985","provider":"NINJAPAN BOOKSTORE","version":"1.0","type":"link"}