【POD】大人の部活2 ランニングにまつわるウソ・ホント・ギモンを英語の論文で調べてみた 走るために鍛える 鍛えるために走る 走りながら学ぶ 学びながら走る( Pod ) Otona No Bukatsu 2 Ranningu Nimatsuwaru Uso Honto Gimon Wo Eigo No Ronbun De Shirabe Temita Hashiru Tameni Kitae Ru Kitae Rutameni Hashiru Hashiri Nagara Manabu Man…
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体重は軽ければ軽いほど有利？ウォームアップは不要？突然のけいれんの原因とは？ 睡眠不足はパフォーマンスに影響する？サウナは暑い日のレース対策になる？ ストレッチは怪我の予防になる？運動直後にすぐに食べろ！ は正しい？糖質制限食はランナー向き？断続的断食はランナー向き？菜食主義はランナー向き？アルコールはランナーの大敵？高地トレーニングには効果はある？体幹トレーニングには効果はある？筋トレには効果はある？その他、ランニングに関して「○○は効果があるって聞くけど、それってホント？」という数多くの疑問に対して、主に学術研究のデータを参考にして、分かりやすく解説。
- Autore
- 角谷剛
- Editore
- デザインエッグ株式会社
- Data di uscita
- Formato
- 単行本
- ISBN-13
- 9784815025830
- ISBN-10
- 4815025835
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