Kutto Kurashi Wo Erabi Naosu, Jibun Dakeno Serufukea Shuukan Notsukuri Hou – Libro giapponese | 食と暮らしを選び直す、自分だけのセルフケア習慣のつくり方
Edizione originale giapponese di Kutto Kurashi Wo Erabi Naosu, Jibun Dakeno Serufukea Shuukan Notsukuri Hou di Eguchi Takayuki, pubblicato da Yuu Gei Sha (2026). Libro giapponese, 212 pagine. Il testo è in giapponese. Spedizione in tutto il mondo dal Giappone.
忙しさや情報に追われ、つい自分の身体を後回しにしていませんか。本書は、食事・睡眠・アロマセラピー・自律神経・インナーケアを手がかりに、心と身体の声を聞きながら、自分に合う整え方を見つけるセルフケアの実践書。流行の健康法に振り回されず、食と暮らしを選び直し、未来の自分を健やかに育てる「自分メソッド」のつくり方を伝える。美しく健康に生きたい人へ、今日から始める小さな選択を提案する。
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