Gaman Shinaide Taishibou Gamirumiru Ochiru Hon – Japanisches Buch | ガマンしないで体脂肪がみるみる落ちる本
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Japanische Originalausgabe von Gaman Shinaide Taishibou Gamirumiru Ochiru Hon von Makita Zenji, erschienen bei Takarajimasha (2023). Japanisches Buch. Der Text ist auf Japanisch. Versand aus Japan weltweit.
40代を過ぎて痩せにくくなった大人のための体脂肪の落とし方ムックです。「お酒はつまみに気をつければ何を飲んでもOK」「食べる順番を変えるだけ」「豆をはじめに食べる」など、現状の生活習慣を大きく変えないまま、極力ガマンせずに痩せるための食べ方や、「ながら」「ついで」でできる効果的なエクササイズなどを紹介します。
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