• 2万人の肌を見て気が付いた、キレイの法則 表情筋ほぐし
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2万人の肌を見て気が付いた、キレイの法則 表情筋ほぐし2 Bannin No Hada Wo Mite Kigatsui Ta , Kirei No Housoku Hyoujou Suji Hogushi

¥3,789 JPY
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ほうれい線、くま、たるみ……。 すべては「表情筋と姿勢の衰え」が原因だった！ 年齢を重ねることを前向きに、美しく生きるため、誰でも簡単にできる「表情筋・姿勢のほぐし方・鍛え方」をお伝えします。本書では、23の筋肉をほぐし、鍛えるための、40のメソッドをご紹介。入浴中や洗顔後にゆっくり「フルコース」で。オフィスや電車、テレビをみながら気になるところだけ「ながらケア」もOK！　特別な道具は必要ありません。思い立ったらすぐにできて、効果抜群なエクササイズをお伝えします。 本書の特徴 ●お悩み別にエクササイズを紹介！ 頬のたるみは「頬筋」、ほうれい線は「笑筋」、くまは「眼輪筋」など、お悩み別にケアすべき23の筋肉、そしてエクササイズを掲載。 ●日常生活をキレイに過ごすためのアドバイスも。 真顔、立つ、座る、歩く、バッグの持ち方、パソコン、スマートフォンなど、日常生活でキレイを保つための方法も紹介。 ●一目瞭然！　「老いはココに出やすい」。 年齢を重ねると発生しやすいシワ、たるみも、写真でわかりやすく紹介。予防のためのケアも大切です。

Autor
永松麻美
Verlag
PHP研究所
Erscheinungsdatum
Format
単行本
ISBN-13
9784569858722
ISBN-10
4569858724
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