1日6g未満でも満足できる！からだいたわり減塩ごはん1 Nichi 6g Miman Demo Manzoku Dekiru ! Karadaitawari Gen'en Gohan
“塩分ひかえめはおいしくない”を払拭！ いつものおかずがひと工夫で減塩できる 塩分の高いおかずはご飯を食べすぎるだけでなく、高血圧の招く原因になるので、とくに血圧の高い方、気になる方は、1日6g未満に抑えるのを目安にするといいそうです。 この本では、料理研究家・藤井恵さんの実体験から生まれた、減塩調理のコツをまとめました。 味つけをシンプルにして、酸味や香り、香ばしさなどを生かし、素材そのもののうま味を楽しむ方法を“減塩ポイント”として紹介しています。 ハンバーグやしょうが焼き、さばのみそ煮、麻婆豆腐などの定番おかずも、ひと工夫でおいしく減塩することができます。 減塩と相性のいい蒸しおかずや、主菜と副菜が一度でできるせいろ献立など、バリエーションも豊富です。野菜の副菜、サラダ、汁ものなど、今日から一品でも献立に加えてみて、気軽に減塩生活を始めてみてください。 ［CONTENS］ PART1 主菜・副菜を同時調理！ 減塩せいろ献立 チキンハンバーグ献立／塩麴肉巻き献立／厚揚げと落とし卵の香味ダレ献立… PART2 いつものメニューで減塩！定番おかず ハンバーグ／鶏のから揚げ／ぶりの照り焼き／スペイン風オムレツ… PART3 素材のうま味が凝縮！ 蒸しおかず 牛肉と豆もやしのプルコギ／鮭としめじのバタポン蒸し／肉巻きえのきのごまみそ蒸し… PART4 野菜もしっかり！ワンボウルサラダとサブおかず 雑穀入りカラフルサラダ／シーザーサラダ高野豆腐クルトン／鶏肉ときのこのバルサミコサラダ… PART5 1品でも満足！ご飯と麺 チキンライス／ガパオライス／きつねきのこそば／いろいろきのこのクリームパスタ… PART6 おかずにもなる！ スープと汁物 うま味しっかり豚汁／サンラータン／牛肉のみそトマトシチュー… ※本書は、『適塩でごはん革命 塩分ひかえめでもとびきりおいしいレシピ』（2022年発行）に新規レシピを加えて改変したものです
Zum Zustand
Leichte Gebrauchsspuren aus dem Vertrieb (leichter Abrieb, kleine Knicke am Obi oder Schutzumschlag) sind bei Neuware normal und kein Mangel.
🌏 Wir versenden nur ins Ausland (nicht innerhalb Japans). Für ein Geschenk ins Ausland oben unter „Land/Region" das Land des Empfängers wählen.
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
- Versand aus Japan: ¥2,000 für das erste Buch, ¥1,200 für jedes weitere. Versand innerhalb von 5 Werktagen; Lieferung meist in 7–14 Tagen (selten bis zu 30).
- Einfuhrzölle, Einfuhrumsatzsteuer und Zollgebühren sind nicht enthalten und werden vom Empfänger bei der Zustellung bezahlt.
- Keine Rückgabe aus persönlichen Gründen. Beschädigte oder falsche Artikel: Bitte kontaktieren Sie uns innerhalb von 7 Tagen nach Erhalt. Widerrufsrecht · Versand
Details
Versand
Wir versenden weltweit (außer nach Japan). Die Versandkosten werden an der Kasse hinzugefügt, und jedes weitere Buch kostet im Versand weniger als das erste – die Beträge stehen in Ihrer Währung auf der Produktseite und im Warenkorb. Bestellungen werden innerhalb von 5 Werktagen (ohne japanische Wochenenden und Feiertage) mit Japan Post aus Japan verschickt; die Lieferung dauert meist 10–30 Tage nach dem Versand.
Je nach Anzahl der Bücher und Gesamtgewicht kann Ihre Bestellung wegen der Gewichtsgrenzen von Japan Post (z. B. 2 kg pro Paket) in mehreren Paketen verschickt werden. Ohne Aufpreis; jedes Paket hat eine eigene Sendungsnummer.
Einfuhrzölle und -steuern (Einfuhrumsatzsteuer usw.) trägt der Empfänger gemäß den örtlichen Vorschriften (DDU). Wegen Annahmeverweigerung zurückgesandte Pakete werden nicht erstattet.
Rückgabe
Da Bücher nach dem Öffnen gelesen oder kopiert werden können, nehmen wir keine Rückgaben oder Umtausch aus persönlichen Gründen an. Bei fehlenden oder falsch gebundenen Seiten, Transportschäden oder falschen Artikeln kontaktieren Sie uns bitte innerhalb von 7 Tagen nach Erhalt mit Fotos. Leichte Gebrauchsspuren aus dem Vertrieb sind bei Neuware normal und kein Mangel.
Kontakt
Bei Fragen zu Ihrer Bestellung oder Lieferung kontaktieren Sie uns gerne über unsere Kontaktseite.