ハイ・パフォーマンス理論Hai Pafoomansu Riron

〈SNS総フォロワー数28万人〉が注目するトレーナーが 　スポーツ業界に激震を呼び起こす「構造革命」！ 　世界基準［デファクトスタンダード］で勝ち抜くために、 〝高重心化〟ボディを手に入れろ！ 　日本人が親しんだ「腰肚［コシ／ハラ］文化」からの 　脱却を加速させる、圧倒的な理論とトレーニング法を 　図解入りで完全解説。 　あらゆる競技の捉え方を一変させる驚愕のＱ＆Ａ！ ▼競技構造×運動構造×身体構造 　三つの「理解の掛け算」でトレーニングを加速させろ！ １：すべての競技は異なった原則で設計されている。 ２：よってそれぞれの競技において、適切なトレーニングを 　　しなくては意味がない。 ３：どのようなトレーニングが適切なのかは、その競技がどういう 　　構造（設計）でできているか、見極める必要がある。 　　　　 　　　・高重心競技か、　・対人競技か、　　・対人競技の中で 　　　　低重心競技か　　　非対人競技か　　　接触アリかナシか 　　　→［高重心競技］―→［対人競技］―→［対人競技の中で接触アリ］ 　　　　　　　　　　　　　［非対人競技］　［対人競技の中で接触ナシ］ 　　 　　　→［低重心競技］―→［対人競技］―→［対人競技の中で接触アリ］　　 　　　　　　　　　　　　　［非対人競技］　［対人競技の中で接触ナシ］ ４：一方、どの競技でも共通で「絶対に力を入れるべき部位」と 　　「絶対に力を入れてはならない部位」が存在する。 ５：トレーニングにおいては「４」の原則を徹底したうえで、それぞれの 　　競技特有のトレーニングを行う。 ［目次］ １　「パフォーマンス向上の構造」を考える ２　競技構造を考える ３　トレーニングの三階層 ４　競技を思考する ５　対人競技特有の身体操作スキル ６　力を入れるべき部位・力を抜くべき部位について 実践編　身体操作トレーニング　　 　　［合計27セットのトレーニングを詳説］