【POD】ヨガの太陽礼拝 安定と快適の実践( Pod ) Yoga No Taiyou Reihai Antei To Kaiteki No Jissen

ヨガの太陽礼拝の教科書。ヨガの太陽礼拝における体位行法、調気行法、瞑想行法の解説書。現在主流となっている太陽礼拝を参考にしつつ、ヨガの古典『ヨガ・スートラ』の調坐行法に説かれている「安定」と「快適」を指針とし、心身を「安定」と「快適」に導く手段として、各行法が解説されている。「ヨガ」という言葉が世間一般に親しまれるようになって久しい。しかしながら、著者の狭い見識の範囲内ではあるが、近代になりインドから西洋諸国に急速に広まったとされ、今現在の日本においても「一般的」に親しまれているアーサナ（体位）は、身体を機械的に扱う体操やストレッチ、あるいは筋トレなどとなんら変わりないように見受けられる。それどころか、逆にそれらに影響を受け、無理をしないことを説きつつ、無理をしている、あるいはさせているのが現状のようである。それは、多くの指導者が、無理をしないとはどういったことなのか、無理をしないためにはどうすればよいのかを、頭脳でも身体でも理解していない結果と言わざるを得ない。本書は「伝統的」や「近代的」なヨガの太陽礼拝を解説するものではない。著者はインドに渡ったこともなければ、グル（ヨガ教師）の教えに基づくような伝統的なヨガの太陽礼拝を学んだこともない。また解剖学を学んだこともなければ、解剖学に基づくような近代的なヨガの太陽礼拝を学んだこともない。そういう意味ではこれを「ヨガの太陽礼拝」の教本と呼ぶことはできない。しかしこれは、太陽礼拝の本質を説いた上で、無理矢理な身体操作を否定し、本当に無理をしないとはどういったことなのか、本当に無理をしないためにはどうすればよいのか、おそらく誰も教えてくれなかった（教えることができなかった）であろう秘訣を、単純明快に解説するものである。本書は、ヨガの太陽礼拝の解説書であると同時に、人類の共有財とでもいえる身体の取扱説明書である。それはもちろんヨガの解説書であり、つまりは人類の共有財とでもいえる心や人生の取扱説明書でもある。