Ｄｒ．クロワッサン　脳が疲れないコツ。D R . Kurowassan Nou Ga Tsukare Nai Kotsu .

脳が元気に、心が楽に、脳と心の専門医が指南。【目次】対談「歳のせいかぼんやりしてきた脳を、蘇らせる方法はありますか？　」山口恵以子さん×菅原道仁さん見る角度を変えると、疲れない脳になる。●やる気がでない・やる気スイッチがなかなか入りません。ダラダラしてしまう毎日です。・月曜日はなぜか頭も体も重たい感じがします。・新聞や小説を読むのが遅くなりました。頭になにか問題が？　・朝起きたとき、なんとなく憂鬱です。なにかの病気の始まりでしょうか？　・ぼんやりしている時間が増えて、これでいいのかなあと不安。こりゃエエ脳・脳を活性化すると言われているウワサのあれこれ、どれが効くと思いますか？　 ●記憶力に自信がない・人の名前がなかなか出てきません。ずーっと考えています。 ・手帳に予定を書いておいても、何度も確かめないと不安です。・鍵をかけたかどうか忘れる。たまにとろ火にしておいたガスも！ ・昔の良い記憶のせいか、生活の質を落とせない。年金生活が目前なのに。 ・話の途中で「いま何を話していたんだっけ？　」ということがあります。 ・最近、若い頃よりクヨクヨ悩むようになった。●集中力がない・気が散ってスマホばかり見ています。それが疲れの原因？　・連続ドラマを見続けるのが、なぜか苦痛になってきました。・料理がおっくうで、単品になりがちです。ズボラは老化？　・同時に２つのことができなくなりました。・ラジオだと、ときどき話の内容が頭に入ってきません。こりゃエエ脳・毎日の習慣にすることで認知機能を高める「カキクケコ」とは？　・AIになんか負けない!? 脳のチカラはすごいんです。●好奇心がなくなる ・アイドルに興味がなくなったのは、歳のせいですか？　 ・新しいドラマより、昔のドラマのほうが心地いいです。・おしゃれが好きだったけど、関心がなくなりました。・話題になっている小説や映画に大して感動しないんです。・体重計に乗らないし、鏡もあまり見ないのはまずい？　こりゃエエ脳・よく眠れるようになるための脳の使い方と休ませ方。●人間関係どうでもいい・人に会いたくないからか、パーティやクラス会がさほど楽しくない。 ・同世代で張り切っている人をみると、とても疲れてしまう。 ・同世代の恋バナが気持ち悪くてしかたがないです。 ・長々と愚痴や自慢話を聞いていられません。 ・承認欲求が強い人が苦手です。・マウントを取られるのは、私がぼーっとしているせいでしょうか。ヘトヘト脳に効くTomyさんの言葉のおまじない