元夫・元妻とのやりとりがラクになる共同親権のLINE・メール術Motoo Mototsuma Tonoyaritoriga Raku Ninaru Kyoudou Shinken No Line Meeru Jutsu

離婚・別居後、元配偶者とのLINEやメールのやりとりに大きなストレスを感じていませんか？ 日本でも共同親権の導入が進む中、離れて暮らす親同士が子どものために連絡を取り合う「共同養育」の重要性が高まっています。しかし、感情的な対立が残る相手とのコミュニケーションはストレスにやりやすいものです。 本書は、米国の家裁や調停の現場で推奨され、すでに100万人近くが実践しているコミュニケーション手法「BIFF（ビフ）メソッド」を解説した実践ガイドの邦訳版です。 相手から非難や嫌味に満ちたメッセージが届いたときでも、以下の【BIFFメソッドの4原則】に従って返信すれば、不毛な争いを防ぐことができます。 ・Brief（文は短く ・Informative（要る情報を） ・Friendly（フレンドリーに） ・Firm（深入りしない） さらに、火に油を注いでしまう「3つのNGフレーズ（アドバイス・上から目線・謝罪）」についても詳しく解説します。 本書では、共同養育のよくある28事例を収録しています。日常の世話、学校・保育園の調整、子どもの病気、課外活動、時間とお金、急な予定変更、SNSトラブルなど、そのまま使えるLINE・メールの返信文例を豊富に紹介しています。 相手を変えることはできなくても、あなたの「返し方」を変えることは可能です。子どもを争いに巻き込まないために、そしてあなた自身の心の平穏を取り戻すために、今日からすぐに使える一冊です。 【目次より】 ■セオリー編 第1章 なぜ「対立モード」になるのか 第2章 返信のタイミングはいつ? 第3章 3つの「NGフレーズ」 ■実践編 第4章 日常の世話を分担する 第5章 学校・保育園の調整をする 第6章 子どもの病気のケアをする 第7章 子どもの課外活動で協力する 第8章 時間とお金の分担を決める 第9章 急な予定の変更 第10章 「SNS投稿」の問題 ■応用編 第11章 他の人に教える 第12章 親子の幸せのために