「私」をゆるめる マインドフルネス瞑想の科学と実践( Watashi ) Woyurumeru Maindofurunesu Meisou No Kagaku To Jissen
คาดว่าจะจัดส่งประมาณ 19/11/2026
🌏 ร้านของเราจัดส่งเฉพาะต่างประเทศ (ไม่ส่งภายในญี่ปุ่น) หากต้องการส่งเป็นของขวัญไปต่างประเทศ ให้เปลี่ยน "ประเทศ/ภูมิภาค" ด้านบนเป็นประเทศของผู้รับ
ไม่สามารถโหลดความพร้อมในการรับสินค้าด้วยตนเองได้
- ส่งจากญี่ปุ่น: ค่าส่งเล่มแรก ¥2,000 เล่มถัดไปเล่มละ ¥1,200 จัดส่งภายใน 5 วันทำการ โดยปกติได้รับภายใน 7–14 วัน (นานสุดไม่เกิน 30 วัน)
- ยังไม่รวมภาษีนำเข้าและอากร ผู้รับชำระเมื่อได้รับสินค้า
- รับประกันคืนเงิน 15 วัน: คืนสินค้าภายใน 15 วันหลังได้รับ รับเงินค่าหนังสือคืนเต็มจำนวน ผู้ซื้อออกค่าส่งคืน สินค้าเสียหายหรือผิดรายการ: โปรดติดต่อเราภายใน 7 วันหลังได้รับสินค้า นโยบายการคืนเงิน · นโยบายการจัดส่ง · วิธีสั่งซื้อจากต่างประเทศ
座って目を閉じて 何をしているんだろう 瞑想の実践者であり、研究者でもある著者が、 そのメカニズムをていねいに解き明かす 自分と世界を見つめ直すための入門書 〈目次〉 第1章 僕はなぜ瞑想を研究するようになったのか 第2章 瞑想神経科学が生まれるまでの歴史をたどる 第3章 マインドフルネス瞑想のメカニズム 第4章 「私」をゆるめるということ 第5章 「私」をこえるコンパッション 第6章 暮らしの中で「私」をゆるめる マインドフルネス瞑想の最もラディカルで興味深い点は、 瞑想を続ける中で、「私」そのものが変わっていくことにあります。 私たちは、苦や生きづらさが生じたときに、 それを無くそうとしたり変えようとしたりします。 しかし、マインドフルネス瞑想では、 苦や生きづらさを感じている自分自身が変わっていくことを大切にしています。 もう少し踏み込んで言えば、 「自分はこういう人間だ」という自己観が少しずつゆるんでいくことで、 「私」そのものがゆるんでいくことを大切にしているのです。 〈はじめに〉より この本を読む際には、 知性だけでなく、あなたの全存在で読んでみてください。 何がこころに響くでしょうか。 何があなたを揺さぶるでしょうか。 どのような問いが生まれるでしょうか。 本書の言葉を単なる情報として受け取るのではなく、 あなた自身の探究へとつなげてみてください。 ーージョアン・ハリファックス（ウパヤ禅センター創設者・主管、禅僧、医療人類学者）
เกี่ยวกับสภาพสินค้า
รอยเล็กน้อยจากการจัดจำหน่าย (รอยถลอกเล็กน้อย รอยพับเล็กๆ ที่โอบิหรือปกหุ้ม) ถือเป็นเรื่องปกติของหนังสือใหม่ ไม่ใช่ตำหนิ
รายละเอียด
การจัดส่ง
เราจัดส่งทั่วโลก (ยกเว้นญี่ปุ่น) ค่าส่งคำนวณตอนชำระเงิน ตั้งแต่เล่มที่ 2 ค่าส่งต่อเล่มจะถูกลง (แสดงเป็นสกุลเงินของคุณในหน้าสินค้าและตะกร้า) จัดส่งจากญี่ปุ่นทางไปรษณีย์ญี่ปุ่นภายใน 5 วันทำการ (ไม่รวมวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดราชการญี่ปุ่น) โดยปกติได้รับภายใน 10–30 วันหลังจัดส่ง
ขึ้นอยู่กับจำนวนเล่มและน้ำหนักรวม คำสั่งซื้ออาจถูกแบ่งส่งเป็นหลายพัสดุตามข้อจำกัดน้ำหนักของ Japan Post (เช่น 2 กก. ต่อพัสดุ) โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่ม และแต่ละพัสดุมีหมายเลขติดตามของตัวเอง
ภาษีนำเข้าและอากรเป็นความรับผิดชอบของผู้รับตามกฎหมายของประเทศปลายทาง (DDU) พัสดุที่ถูกส่งคืนเนื่องจากปฏิเสธการรับจะไม่ได้รับเงินคืน
การคืนสินค้า
เนื่องจากหนังสือสามารถอ่านหรือคัดลอกได้เมื่อเปิดแล้ว เราจึงไม่รับคืนหรือเปลี่ยนสินค้าเพราะเปลี่ยนใจ หากหน้าหายหรือเย็บเล่มผิด เสียหายระหว่างขนส่ง หรือได้รับสินค้าผิด โปรดติดต่อเราพร้อมรูปถ่ายภายใน 7 วันหลังได้รับสินค้า รอยเล็กน้อยจากการจัดจำหน่ายถือเป็นเรื่องปกติของหนังสือใหม่และไม่อยู่ในเงื่อนไข
ติดต่อ
หากมีคำถามเกี่ยวกับคำสั่งซื้อหรือการจัดส่ง ติดต่อเราได้ที่หน้าติดต่อเรา